最近，经常看到被巨额负债压垮的案例，银行贷款，跟亲戚朋友的借款，信用卡负债，各种债务几十万，上百万的都有，因为无力偿还，被逼无奈，最终妻离子散，走向极端，家破人亡！

其实，如果能够冷静下来，合理应对，可以避免悲剧的产生，我也曾经走在生死边缘，最终完成自救，成功上岸。闲话不多说，分享一下我自己的应对办法，希望能给陷入深渊未能上岸的朋友一点帮助。

一、冷静、别慌、

面对巨额债务，能保持冷静几乎很少有人能够做到，债主逼债，银行催收，亲朋上门要债，法院传票，还款压力巨大，能把人逼疯，但是你不能慌，因为惊慌只能乱了分寸，解决不了问题。

二、闭门静思，理清思路。

在安静的环境里，你的头脑才能思路清晰，找到应对办法，给自己积极的心理暗示，告诉自己：我能行，我可以应对一切，一切都会过去。

三、理清债务，制定表格。

债务按照轻重缓急排列出来，哪些是急需还的，哪些是可以缓一缓的，哪个债主欠了多少钱，信用卡的话有几张卡，每张卡的额度，可用额度，账单日，最后还款日，最低还款额都逐一列表，这样做可以让你理清债务，做到心中有数。

四、与债主沟通，与银行沟通，寻找解决办法。

主动找到债主，说明你的情况，确实遇到困难，让债主可以多给自己一点时间，表明你的还款诚意，相信会获得理解的。银行贷款，信用卡欠款，你可以跟银行沟通，或者委托三方进行债务重组，进行分期还款，把巨大的压力分解。